Как правильно ходить в Хамам?

Наверняка, что такое хамам известно многим, ведь традиционная турецкая баня уже много столетий является излюбленным местом не только турков, но и всех желающих. Особенность хамама заключается в повышенном уровне влажности и одновременно невысокой температуре нагрева – в среднем 40-50С. Издавна хамам используют не только для очищения тела и души, но и для оздоровления, а также омоложения всего организма.

Рассказывать, чем хорош хамам, можно достаточно долго – преимуществ у турецкой бани действительно много. Уже после одного посещения вы получаете незабываемые впечатления, легкость во всем теле, повышение жизненного тонуса и настроения, прилив энергии и сил. На протяжении сотен лет турецкий хамам является неизменным местом релаксации, наполнения человека гармонией, избавления от физических и эмоциональных стрессов.

Перед посещением хамама следует узнать, как правильно париться. Хотя процедура не подразумевает каких-либо особенных приготовлений, есть некоторые нюансы, которые необходимо учесть:

• не стоит наедаться за 1-2 часа до посещения бани, чтобы не спровоцировать проблемы с пищеварением;
• если вы только вернулись с курорта, недавно посещали солярий и на коже имеется свежий загар, то лучше отложить сеанс в восточной парной на несколько дней (минимум на 1 неделю);
• не употребляйте алкоголь и не принимайте сильнодействующих лекарственных препаратов, которые могут вызвать негативную реакцию под воздействием повышенной температуры, ароматических масел.

Особенности турецкой бани

Турецкий хамам – это и парная, и комната для отдыха, и моечное, и массажное помещение. Уровень влажности в бане составляет минимум 80% при температуре всего лишь в 40-50С. Считается, что восточная парная легче всего переносится, здесь все намного мягче. Если же говорить о хамаме в нашем СПА-салоне «Elephant», то у нас он уникальный – объединяющий традиции турецкой культуры с тайской философией.

Процедура проводится в специально оборудованном по всем стандартам помещении, профессиональными тайскими мастерами. SPA-программа включает такие этапы:

1. Предварительное пропаривание;
2. Пилинг при помощи рукавички «кесе»;
3. Пенный массаж.

Пропаривание

Клиент ложится на подогретый каменный стол. Пар воздействует на кожу, раскрываются поры, происходит очищение, избавление от черных точек, токсинов, излишков жира. Благодаря повышенной влажности кожа не пересушивается. Тело расслабляется, снимается мышечное и психоэмоциональное напряжение. Эффективность пропаривания проявляется еще и при наличии респираторных заболеваний (рините, фарингите, тонзиллите).

Пилинг кесе

После предварительного пропаривания осуществляется скрабирование тела – пилинг при помощи специальной рукавички «кесе», изготовленной из материала определенной фактуры. Рукавичка предназначена для повышения эффективности удаления ороговевших клеток кожи. Пилинг кесе обладает более выраженным скрабирующим воздействием, делает кожу мягкой, бархатистой, гладкой.

Пенный массаж

Очищенное и расслабленное тело полностью покрывается ароматной и легкой пеной. Клиент погружается в ошеломляющее состояние грез, окончательно забывая про проблемы и стрессы, получая ощущение блаженства и спокойствия. При этом пенящееся облако наносится одновременно с проведением целительного, тонизирующего тайского массажа.

Дополнительные услуги в хамаме

При желании разнообразить посещение хамама дополнительными уходовыми процедурами предлагается:

• скрабирование с использованием травяных, шоколадных, фруктовых, кокосовых косметических составов;
• обертывание (винное, шоколадное, золотое, глиняное).

Если посещение хамама вы дополните скабированием и обертыванием, то обеспечите коже более глубокое очищение, питание, увлажнение. При этом косметические средства будут подобраны с учетом личных предпочтений, индивидуальных показаний и рекомендаций опытного мастера. Поэтому в дополнение к релаксу и очищению вы получите следующие эффекты:

• избавление от пигментации;
• придание коже красивого естественного цвета, блеска;
• антицеллюлитное воздействие.

Польза турецкой бани Хамам

Турецкий хамам, польза которого проявляется сразу на нескольких уровнях, показан тем, чья жизнь связана с регулярными стрессами, напряжением, тяжелыми физическими нагрузками. Также восточную парную следует посещать, если вам хочется вместе с очищением тела зарядиться энергией, избавиться от негативных мыслей, улучшить и простимулировать процесс реабилитации после депрессии, травм, оперативных вмешательств.

Атмосфера хамама наполнена волшебством СПА-процедур и максимально способствует сеансам ухода за кожей, повышает интенсивность программ по омоложению и выводу токсинов, стимуляции кровообращения и лимфотока. В условиях повышенной влажности и не слишком высокой температуры жирная чувствительная кожа очищается более деликатно, а сухая становится подтянутой, упругой.

Воздействие Хамама на организм

В каких случаях рекомендуется посещать хамам? Польза восточной парной для организма проявляется в различных направлениях:

• ускорение процесса обмена веществ;
• оптимизация кровообращения;
• выведение шлаков, токсинов;
• облегчение болей при наличии остеохондроза;
• нормализация сна;
• повышение иммунной сопротивляемости;
• стабилизация эмоционального и психологического состояния.

Кому следует посещать парную для получения эффективной терапии или профилактики?

1. Услугами хамама часто пользуются профессиональные спортсмены, атлеты фитнеса, которым необходимо быстрее восстановиться после изнурительных тренировок, избавить мышечные ткани от излишка молочной кислоты.

2. Также посещение турецкой бани способствует удалению лишнего жира, внешних проявлений целлюлита. Есть примеры, когда за 1 посещение клиент терял до 1-1,5 килограмма избыточного веса.

3. При наличии артрита, растяжения мышц, отложения солей, ревматизме, а также других недугов, связанных с опорно-двигательным аппаратом, уже через 2-3 посещения хамама наблюдается существенное улучшение.

4. Простудные заболевания (без лихорадочных состояний) вылечиваются быстрее, если вы воспользуетесь турецкой парной. Учитывайте, что под воздействием температуры и повышенной влажности бактерии, провоцирующие возникновение ОРВИ, погибают, и заразить кого-либо практически невозможно.

5. При проблемах с кожей (подростковые угри, акне, закупоривание пор) хамам является замечательным методом очищения сальных желез.

Кроме того восточная парная полезна для тех, кто имеет предрасположенность к нервным расстройствам. Расслабляющая атмосфера парной улучшает состояние нервной системы и приводит к:

• снижению тревожности;
• поднятию настроения;
• повышению стрессоустойчивости;
• ощущению спокойствия, умиротворения;
• избавлению от головных болей.

Важные вопросы перед посещением хамама

1. Как правильно париться? Следует сказать, что каких-либо особенных рекомендаций и наставлений не существует – турецкий хамам схож с традиционными банями и отличается лишь более приятными условиями, а невысокую температуру с легкостью выдерживают даже дети. Перед сеансом просто настройтесь на релаксацию и получение позитивных эмоций – этого будет вполне достаточно!

2. Как часто посещать хамам? При отсутствии противопоказаний по состоянию здоровья посещение хамама не ограничивается. Поэтому вы можете париться и получать все сопутствующие услуги ровно столько, сколько захотите. Но учитывайте, что профессиональный пилинг, который обычно включен в услугу посещения хамама, показан не чаще 1 раза в неделю.

3. Какая одежда подходит для хамама? Для мужчин это могут быть плавки, а для женщин купальники. Но одежда должна быть обязательно.

Противопоказания к посещению Хамама

Несмотря на пользу восточной парной, существует ряд противопоказаний, наличие которых не допускает посещения хамама. Среди таких болезней и состояний отмечают:

• варикоз;
• бронхиальную астму;
• онкологию;
• инфекционные заболевания (в т.ч. кожные);
• лихорадку;
• послеоперационные осложнения;
• свежие шрамы, переломы, раны;
• эпилепсию;
• психические расстройства;
• обострение хронических болезней.

Если вы еще не знаете, что такое хамам, то приглашаем вас воспользоваться услугами нашего СПА-салона «Elephant» и посетить парную. Решаете, как часто посещать хамам? Тогда об этом вам подробнее расскажут профессиональные мастера. Звоните, если нужна консультация или вы уже сейчас хотите записаться на восхитительный сеанс.